2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 腸内環境とコンディション ― 「見えない疲労」と食事の関係 ※本記事は一般的な運動習慣についての情報提供であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安のある方は医療機関にご相談ください。 「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」「試合前に体調を崩しやすい」「 […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 日記 【相模原 ジュニアユース】試合で成長する環境｜鎌田監督が伝える本物の指導 先日、新U13の試合を行いました。 そして今回、現場を引き締めてくれたのが―― 鎌田監督です。 試合の中で見せた一つひとつのプレーに対して、その場で伝えられる言葉。 プレーが止まった瞬間ではなく、“今この瞬間”に伝えられ […]
2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 日記 【相模原 ジュニアユース】プロも認める環境｜新U13に特別指導者が来訪 先日の新U13の試合に、特別な方がグラウンドに駆けつけてくださいました。 私自身も長くお世話になっている――Iさんです。 Iさんは、 大学サッカーで日本一を経験し、当時は複数のプロクラブからも声がかかるほどの実力者。 現 […]
2026年3月29日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 腸内環境とスタミナ・集中力 ― 食事で整えるコンディション 「どれだけ練習しても疲れが取れない」「試合の後半に集中力が切れてしまう」 その原因は、筋肉の疲労ではなく**「腸内環境」**の乱れにあるかもしれません。最新のスポーツ科学において、腸は単なる消化器官ではなく、免疫、メンタ […]
2026年3月29日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 成長記録 【相模原 ジュニアユース】新U13始動、成長できる環境がここに 先日、新U13の試合を行いました。 いよいよ――新チームが本格的に動き出します。 ピッチの中では、すでに「これから伸びていく選手たちのエネルギー」が溢れていました。 ボールに向かうスピード仲間と関わろうとする意識ゴールを […]
2026年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 成長記録 相模原サッカークラブ｜新U13の挑戦とこれからの可能性 先日行われたトレーニングマッチ。 今回は、2026年度 新U13の試合となります。 まだ始まったばかりのチーム。 当然ながら、 ・うまくいかないプレー・判断に迷う場面・思うように繋がらない時間 そういったシーンも多く見ら […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 プロテインとの付き合い方 ― 食事を土台にする栄養の考え方 「プロテインを飲んでいるから、食事は適当でいい」 もしそう考えているなら、あなたの成長は止まってしまうかもしれません。最新の筋肉栄養学では、プロテインはあくまで「補助」であり、ベースとなる「リアルフード（本物の食事）」を […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 成長記録 相模原ジュニアユース｜2年後・3年後を見据えた育成とは 先日、南足柄にてトレーニングマッチを行いました。 試合の中で見えたのは、「今の結果」だけではなく、“これからどう成長していくか”という可能性です。 ヴェルディ相模原のジュニアユースでは、目先の勝敗だけを追いかける指導はし […]
2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 タンパク質摂取の考え方 ― サッカー選手の食事の基本 「プロテインを飲んでいるのに、当たり負けする」「筋肉はついたが体が重い」 そんな悩みの原因は、タンパク質の「量」ではなく「摂り方」にあるかもしれません。最新の筋肉栄養学では、ただ摂取するだけでなく、いかに筋肉へ効率よく届 […]
2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 ryuuichi 成長記録 入る前と今でここまで変わる｜ヴェルディ相模原ジュニアユースの成長 前回のブログでは、数十年ぶりの再会、そして試合の様子をお伝えしました。 そして今回は——その中で見えてきた「選手の変化」に焦点を当ててお伝えします。 ヴェルディ相模原には、「成長したい」という強い意志を持った選手たちが集 […]
