- 会員向けイベント
- 2026.8.1 SAT
- 15:30 – 17:30
- 相模原市北総合体育館
- 参加費 無料
- 中学生対象
その0.2秒が、
勝負を分ける。
トップ選手が「見てから動く」までに使う時間は、およそ0.2秒。
2007年 全日本テニス選手権 混合ダブルス優勝、加藤季温(Kion)による、
ピックルボールを使ったコーディネーショントレーニング。
動体視力・反射神経・眼球運動に、直接刺激を入れる2時間です。
ラケット競技の経験は不要。用具はすべて会場で貸し出し、
未経験の中学生を前提にプログラムを組んでいます。
REACTION TEST
画面がオレンジに光った瞬間に、もう一度タップ。これが「見てから動くまで」の時間です。
0.20秒との差に、がっかりしなくて大丈夫。反応時間は生まれつきではなく、
正しい刺激で縮めていける数字です。8月1日の2時間は、そのための時間です。
Outline
3秒でわかる、開催概要
DATE
2026年8月1日(土)
TIME
15:30 – 17:30
受付 15:15〜
PLACE
相模原市北総合体育館
相模原市緑区下九沢
FEE
無料
パドル・ボールは無料貸出
TARGET
中学生の会員
ラケット競技の経験は不要です
ENTRY
クラブLINEでご連絡
詳しくはページ下部をご覧ください
Why Pickleball
なぜ、サッカー選手が
ピックルボールをやるのか。
ピックルボールは、テニスより狭いコートで、穴の空いた硬いボールを打ち合う競技です。距離が近く、球が速く、軌道が不規則。つまり 判断する時間が極端に短い。サッカーで言えば、密集で顔を上げて、触る前に決める——あの一瞬と同じ負荷を、安全な形で何十本も反復できる環境です。
動体視力
速く、小さく、不規則に飛ぶ球を追い続ける。「見えていなかったもの」が見えるようになります。
反射神経
至近距離のラリーで「見る→判断→動く」を圧縮する。考える前に体が出る状態をつくります。
眼球運動
首を振らず、目だけでボールを追う。頭が固定されると体幹がぶれず、視野そのものが広がります。
ルックアップが速くなる/目だけで情報を拾えるようになると、顔を上げる回数が減り、味方と相手を同時に見られます。
寄せの一歩目が変わる/反応時間が縮むと、同じスピードでも先に触れます。足の速さではなく、出だしの差です。
密集で慌てなくなる/狭い場所で速い判断を繰り返した経験が、そのまま試合の混戦で効きます。
Coach
加藤 季温KATO TOSHIHARU / KION
兵庫県神戸市出身。9歳でテニスを始め、柳川高校(福岡)から近畿大学へ。大学卒業後にプロ転向し、約10年にわたり日本のトップで戦いました。現在は株式会社KION代表として、ジュニアの育成と指導者派遣、スポーツイベントの企画運営に取り組んでいます。
- 2007全日本テニス選手権 混合ダブルス 優勝
- 2002国民体育大会 優勝(兵庫県代表)
- 最高国内ランキング シングルス11位/ダブルス14位
- 大学全日本大学対抗(インカレ)ダブルス 3連覇
- 高校インターハイ 団体・ダブルス 優勝
- 代表ユニバーシアード 日本代表
「ただスポーツが上手になるだけではなく、生き抜く力をつける。
それを最初からテーマに据えています。」
Timetable
当日の2時間。
- 15:15
受付
体育館入口で受付。室内履きに履き替えてください。
- 15:30
ウォームアップ+眼球運動ドリル
まず「目」を動かします。首を止めて目だけで追う感覚をつくる。
- 15:50
パドルとボールに慣れる
ラケット競技が初めてでも触れるところから。全員がラリーできる状態まで。
- 16:20
コーディネーショントレーニング
動体視力・反応・判断に負荷をかけるドリル。ここが今日の中心です。
- 17:00
ミニゲーム
覚えた動きを、勝負の中で使ってみる。
- 17:20
まとめ・質疑
明日から自分で続けられるドリルを持ち帰ります。
Movie
言葉より、映像で。
当日の映像を、開催後にこちらに掲載します。
What to bring
持ち物
当日お持ちください
- 室内履き(必須)
- 飲み物(多めに)
- タオル
- 動きやすい服装
パドル・ボールは会場でお貸しします。
靴について(保護者の方へ)
体育館シューズが最適です。ただ、靴裏をきれいに拭いたランニングシューズでも参加できますので、新しく買っていただく必要はありません。
当日は横方向の細かいステップが多く入ります。お手元にあるなら、サイドのサポートがしっかりした頑丈な靴を選んでください。
For
ひとつでも当てはまるなら。
- 試合の入りが遅い。前半は様子見になってしまう
- ボールを見ようとして、顔が下がる
- 相手の動き出しへの反応が半歩遅れる
- 技術練習はしているが、判断が練習できていない
- 密集の中で慌ててミスが増える
- 夏の間に、技術以外の部分で差をつけたい
当てはまった項目が、そのまま8月1日にやることのリストです。
Gallery
トレーニングの様子
当日の写真を、開催後にこちらに掲載します。
FAQ
よくあるご質問
テニスやラケット競技の経験がなくても大丈夫ですか?
はい。むしろ未経験を前提に組んでいます。ピックルボールは用具が軽く、コートも狭いので、初めてでも数分でラリーができます。今回の目的は競技の上達ではなく、動体視力・反応・眼球運動に刺激を入れることです。
参加費は本当に無料ですか?
無料です。当日の集金はありません。会場までの交通費と飲み物だけご用意ください。
体育館シューズを持っていません。
靴裏をきれいに拭いたランニングシューズで参加できます。横方向のステップが多いため、サポートのしっかりした靴だとより安全です。買い足す必要はありません。
車で送迎できますか?
体育館の駐車場をご利用いただけます。開始・終了時刻の前後は混み合うことがあるため、少し余裕を持ってお越しください。
保護者の見学はできますか?
見学いただけます。観覧スペースからご覧ください。
部活動や他の予定と重なっています。途中参加・早退はできますか?
できます。参加のご連絡の際に、その旨をあわせてお知らせください。当日は受付でスタッフが合流をご案内します。
天候による中止はありますか?
屋内開催のため、天候に関わらず実施します。万一中止する場合のみ、クラブLINEでご連絡します。連絡がなければ開催です。
ケガが心配です。
ボールは軽量で、コートも狭いため接触の少ない競技です。ウォームアップから段階的に強度を上げます。
夏休みの2時間で、
“見てから動く速さ”を持ち帰る。
技術練習は誰もがやっています。
判断のスピードを練習している選手は、まだ少ない。
参加のご連絡
いつものクラブLINEに「8/1 ピックルボール参加」と、お名前・学年を送ってください。それだけで完了です。
Access
会場
VENUE
相模原市北総合体育館
ADDRESS
〒252-0134 神奈川県相模原市緑区下九沢
ENTRANCE
正面玄関からお入りください。当日は入口に受付のご案内を掲示します。
PARKING
体育館の駐車場をご利用いただけます。